perhatikan binaragawan, ia memilki otot yang sangat kuat dan besar ,mengapa?

karena pada saat mereka mengangkat beban berat maka otot otot mereka akan rusak, kemudian ketika mereka sedang beristirahat maka otot otot mereka akan memperbaiki bagian bagian yg rusak dan berbentuk menjadi lebih besar dan kuat daripada awalnya