sebutkan 3 teknik dasar pada bola basket dan sebutkan langkah langkah melakukannya
Penjaskes
085201104035
Pertanyaan
sebutkan 3 teknik dasar pada bola basket dan sebutkan langkah langkah melakukannya
1 Jawaban
-
1. Jawaban sindy2111104
*cest pass(operan bola setinggi dada)
cara melakukannya :
1)berdiri dg kaki di buka selebar bahu, dan lutut sedikit di tekuk
2)badan di condongkan ke depan
3)bola di pegang dg kedua telapak tangan dan jari* terbuka
4)tekuk kedua siku, dan aturlah bola setinggi dada
5)langkahkan kaki kiri kedepan ke arah sasaran
6)kemudian kedua lengan mendorong bola lurus kedepan
*over head pass(operan bola dari atas kepala)
cara melakukannya:
1)berdiri dg kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit di tekuk
2)bola dipegang dg kedua tangan di atas kepala
3)kemudian coba kamu lemparkan bola tersebut ke arah sasaran bola atas
4)gerakan akhir dg meluruskan lengan searah dg lepasnya bola
*Bons pass(operan bola dg pantulan)
cara melakukannya:
1)secara berpasangan, berdiri berhadapan
2)berdiri dg kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang,lutut sedikit ditekuk
3)kemudian kamu lemparkan bola dg tolakan dua tangan menyorong ke bawah
4)bola dilepaskan setinggi pinggang dan harus di arahkan pada suatu tempat(titik) kira* 1 meter di depan penerima
5)bila berhadapan dg lawan, maka sasaran pantulan bola berada di samping kanan/kiri kaki lawan