kak bantu ya .apa yang dimaksud interval training?
Penjaskes
AnjaniMr
Pertanyaan
kak bantu ya .apa yang dimaksud interval training?
1 Jawaban
-
1. Jawaban Cindai55
interval training adalah latihan pendek dengan intensitas yang tinggi, yang diikuti dengan periode yang lebih panjang untuk memulihkan diri. Misalnya, Anda berlari sprint selama 20 detik, selanjutnya Anda berjalan selama 60 detik.