Jelaskan kompenen komoenen yang harus diperhatikan dalam mengatur pola makan?

Faktor yang diperhatikan dalam menjaga pola makan misalnya  :

• kandungan lemak pada makanan sebaiknya hindari makanan yang terlalu banyak lemak
• mengkonsumsi makanan yang menganduk banyak serat
• mengurangi porsi makan yang berlebihan
• makan di waktu yang tepat dan jangan telat
• istirahat yang cukup serta memakan buah buahan
• kebersihan makanan

Pembahasan

Makanan yang kita makan menjadi faktor penting dalam menyediakan energi bagi tubuh kita oleh karena itu pengaturan pola makan menjadi salah satu solusi agar badan terlihat bugar dan asupan gizi pada tubuh menjadi cukup, mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan karbohidrat serta buah buahan untuk menunjang vitamin ke tubuh adalah hal yang bisa dilakukan.

Pelajari lebih lanjut  

• Materi tentang penjelasan mengenai mengatur pola hidup sehat dirumah kita: https://brainly.co.id/tugas/28066161
• Materi tentang penjelasan mengenai faktor terciptanya pola hidup sehat pada diri kita: https://brainly.co.id/tugas/22134026
• Materi tentang penjelasan mengenai ciri ciri makanan yang sehat: https://brainly.co.id/tugas/10698502

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: penjaskes

Bab: budaya hidup sehat

Kode: 8.22.9

#AyoBelajar